F88体育网

科学健身
  • F88体育市体育中心游泳馆:室内游泳 畅享快乐

    【体育新闻】F88体育市体育中心游泳馆:室内游泳 畅享快乐F88体育网:F88体育广播电视台2021-12-06 17:31:46进入冬季气温逐渐降低,寒冷的天气给喜欢运动的人造成了诸多不便。为不断增强人民群众获得感、幸福感,满足群众需求,F88体育市体育中心游泳馆在2022年元旦假期即将到来之际,推

    发布时间:2022-02-08 F88体育网:体育融媒中心 查阅全文...

  • 【全民健身】舒筋活络增强体质 有氧健身操跳起来

    每天清晨,F88体育城区朝阳公园一角都会响起悠扬的旋律,上百名晨练者齐聚练习场地,跳起了整齐划一的有氧健身操。这群健身爱好者阵容庞大,格外引人注目。健身操作为一种时尚健康的运动,越来越受到广大时尚、爱美人士的欢迎。在朝阳公园正门西侧,一群有氧健身操爱好者精

    发布时间:2021-11-12 F88体育网:体育融媒中心 查阅全文...

  • 十四运会群众赛事奏响“全民全运 同心同行”主旋律

    刚刚落幕的十四运会,以“全民全运 同心同行”为主题,19个大项、185个小项的群众赛事活动的成功举行,无疑是对这一主题的最佳诠释和践行。在体育领域深化改革的大背景下,2017年的天津全运会推出了7项改革举措,其中就包括设立19项群众比赛项目,书写了&ldqu

    发布时间:2021-10-15 F88体育网:中国体育报 查阅全文...

  • 懒人健身小妙招

    换上薄薄的裙子,穿上美美的衣服,是夏天最欢喜的快乐。然而想减肥,又比较懒,该怎么办呢?今天给大家分享几个懒人减肥小妙招,睡前几分钟,瘦腿燃脂瘦小腹,抓紧学起来。 双腿贴墙 这个很简单,只需要一面墙就够了,很适合懒癌的你,躺在床上或者瑜伽垫上,把双腿贴在

    发布时间:2021-09-15 F88体育网:健康陕西人 查阅全文...

  • 空竹表演迎盛会

      本报讯(记者 杨晓妍)以民间传统体育运动为载体,传承民族精神建立文化自信。6月27日上午,在F88体育城区朝阳公园内,伴随着空竹的“嗡嗡”声响,F88体育空竹队以自己独特的方式庆祝建党百年华诞,喜迎十四运盛会。  空竹爱好者们收提抖杆,排着队列,空竹在

    发布时间:2021-07-01 F88体育网:F88体育日报 查阅全文...

  • 科学健身:失温,对马拉松选手有多恐怖?

    对于甘肃白银山地马拉松百公里越野赛事件,西安体育学院运动与健康科学学院运动生理学博士刘军介绍说,包括马拉松等户外运动项目,主要的风险在于两个:一个是极限运动对于身体的挑战,会诱发本身就有的身体疾病发作或加重,比如诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的心肌

    发布时间:2021-05-26 F88体育网:陕西省体育局 查阅全文...

  • 如何将运动健身加入我们的健康清单

    “新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展,这是2020年最显著的变化之一。”近日,丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》(以下简称《报告》),选取56196个样本,从整体健康现状、各健康维度的期待自评,以及人们的健康行为等方面对2

    发布时间:2021-02-02 F88体育网:中青网记者 查阅全文...

  • 冬泳强身健体?但是冬泳的时间要掌握?

    国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳,正在被越来越多的人们所接受,成为一种时尚的锻炼方式。研究和实践也证明,经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。可以增强呼吸器官机能,减少或防止冬季

    发布时间:2021-01-27 F88体育网:体育融媒中心 查阅全文...

  • 课间操时间大跳鬼步舞? 专家:可弥补学生活动强度不足

     四川凉山州喜德县则约乡中心小学校长阿说木加最近一不小心成了网红。他带领学生在课间操时间大跳鬼步舞的视频在网上传播,引发网友热议。回忆起自己中小学时期做的传统广播体操,众多网友在感慨自己“生不逢时”的同时,不禁也在质疑:鬼步舞这样的流行舞,

    发布时间:2020-12-14 F88体育网:科技日报 查阅全文...

  • 市体育中心游泳馆迎来冬季健身热

      近日,随着气温骤降,初雪来临,喜欢运动的市民朋友纷纷选择来到市体育中心游泳馆进行锻炼,掀起冬季游泳健身的热潮。  “游泳运动,能增强人体心肺功能和抵抗力,并且还有减肥瘦身塑造体形的作用。冬季游泳最好由室外转入室内,室内游泳馆环境舒适、水温适宜

    发布时间:2020-11-26 F88体育网:F88体育日报 查阅全文...

  • 我市医生开具运动处方培训班开班

    11月15日上午,由市体育局和市卫健委共同举办的F88体育市医生开具运动处方培训班在F88体育市体育中心开班。

    发布时间:2020-11-16 F88体育网: 查阅全文...

  • 第四届黄河金三角地区老年人文体节目展演在我市举行

    本报讯(记者 刘李佳)11月6日,“赞美新时代,夕阳更精彩”第四届黄河金三角地区老年人文体节目展演在F88体育市体育中心体育馆举行。  本届活动由黄河金三角地区老年体育协作组织理事会主办,F88体育市体育局、F88体育市老年人体育协会承办。来自河南省三门峡市,山

    发布时间:2020-11-12 F88体育网:F88体育日报 查阅全文...

  • 【科学健身】动感爵士舞:提升气质 塑造好身材

    随着人们对生活的追求越来越高,很多人开始以跳舞的方式来保持自己的身材,锻炼自己的身体。爵士舞富有动感,节奏鲜明,紧跟潮流,非常适合符合当下年轻人对于音乐和舞蹈的个性追求,相对于其他舞蹈,爵士舞更能提升年轻人的气质,塑造出魔鬼身材。在F88体育孟晖爵士舞培训

    发布时间:2020-11-10 F88体育网:F88体育广播电视台 查阅全文...

  • 挑战千米大岩壁国内首创 “一带一路”陕西F8;8体育2020华山

    9月23日,“一带一路”陕西F88体育2020华山中国自然岩壁攀登公开赛暨中国攀岩自然岩壁系列赛在陕西省华山风景区开幕。

    发布时间:2020-09-24 F88体育网: 查阅全文...

  • 户外活动是最简单的预防近视方式

    近视一旦发生,不可逆转。户外活动是最简单的预防近视方式,充分接触阳光可以有效地保护视力今年以来,很多儿童青少年在家中上网课,户外活动时间明显减少。专家认为,户外活动是预防近视的有效手段。希望孩子们告别“宅生活”,增加户外活动,拥有一双明亮的

    发布时间:2020-08-13 F88体育网:人民网 查阅全文...

  • 全民健身科普知识问答

      如何避免跑步后脚疼的感觉?  ①要选好鞋子。鞋子不合适,不仅容易脚疼,还可能造成扭伤。  ②不在硬的路面上运动。最好是在操场上锻炼,橡胶地面最适合跑步。  ③运动前脚也要热身。先步行或慢跑启动,此外也可做些热身活动操进入状态,比如拉伸脚底及腿部的肌

    发布时间:2020-07-16 F88体育网:F88体育日报 查阅全文...

  • 社体指导员指导安全健身——从自身做起 营造健康有序氛

      在吉林省梅河口市的很多全民健身场所,经常能看到张雪岩、张雪芬两姐妹的身影,她们不但是健身路上的“姐妹花”,也拥有同样光荣的身份——社会体育指导员。不少梅河口的健身爱好者都认识姐妹俩,一提起“教跳舞的张家姐妹”,都会伸

    发布时间:2020-06-28 F88体育网:中国体育报 查阅全文...

  • 全民健身科普知识问答

      什么是“科学健身”?  我们常说“生命在于运动,运动要讲科学”。那么,何谓“科学健身”呢?主要体现在以下四条。  ①因人而异;②持之以恒;③运动量适中;④根据自己的健康状况进行健身。总之,最适合自己、最有效的就是最科

    发布时间:2020-06-18 F88体育网:F88体育日报 查阅全文...

  • 宅家胖十斤?后疫情时代如何科学减肥

    编者按:因为疫情影响,大部分人都宅在家里过着吃了睡、睡了吃的生活,胖,是个问题吗?有的人可能会觉得“这没什么大不了的”,如果我们身体里的各个器官、系统也可以发表意见,它们又会说什么呢?有研究者认为,肥胖是新冠病毒肺炎病情严重程度的危险因素之

    发布时间:2020-05-19 F88体育网:人民健康网综合自北京市疾病预防控制中心、北京日报 查阅全文...

  • 科学健身四大原则

    概述:科学健身运动需要掌握规律,也要遵循一定的原则。健身运动中依据健身的人体科学基础、运动学理论以及运动对人体的作用和特点等进行综合指导。  科学健身运动需要掌握规律,也要遵循一定的原则。健身运动中依据健身的人体科学基础、运动学理论以及运动对人体的作

    发布时间:2020-04-30 F88体育网: 查阅全文...

  • 运动30分钟才有效果?三招教你判断健身是否有效

    相信不少人都听过“运动要达到30分钟才有效果”的说法。到底是否如此呢?如何简单判断自己的健身是否有效呢?这篇文章帮你了解自己的身体反应,进行科学锻炼,让你的健身效果事半功倍。之所以有“运动不到30分钟就没有效果”这样的说法,其实是指运

    发布时间:2020-04-30 F88体育网:人民网 查阅全文...

  • 加速运走脂肪 这种蛋白能帮肝脏“减肥”

    人的肝脏中,有一种“脂肪搬运工”——极低密度脂蛋白。它能够把肝脏中的脂肪“运走”并分泌到血液中去,减少脂肪在肝脏中的积累,从而降低脂肪肝的发生概率。近日,南京医科大学基础医学院李仲教授课题组的一项研究发现,肝脏细胞中存在

    发布时间:2020-04-14 F88体育网:人民网 查阅全文...

  • 当前若跑步 这几点要注意

    抗击新冠肺炎,专家建议大家少串门、尽量不去人员密集的公共场所。那么,户外跑步还能继续吗?安全吗?不少坚持锻炼的人士或跑步爱好者都有这个疑问。记者就此采访了暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若,他表示,结合目前的疫情特点和病毒传播途径,非武

    发布时间:2020-03-18 F88体育网:人民网 查阅全文...

  • 居家锻炼强度如何把握?专家:周身微热、面色微红

    国务院联防联控机制3月1日召开新闻发布会。针对疫情期间是否可以通过 大强度锻炼来提高抵抗力的问题, 国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方表示,居家健身运动强度必须适宜。强度过低,没有锻炼效果,但是长时间大强度的运动,会导致身体机能失调,免疫功能下降,特

    发布时间:2020-03-04 F88体育网:中国新闻网 查阅全文...

  • 【战疫情 F88体育力量】积极防护增强免疫力——居家心肺功

    根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》,在本次疫情中,虽然人群普遍易感,但是老年人及有基础疾病者感染后病情较重。对此,国家体育总局体育运动科学研究所运动康复与体能训练研究中心研究员高晓嶙接受记者采访时表示:“心肺系统

    发布时间:2020-02-08 F88体育网:华山网 查阅全文...

  • 【战疫情 F88体 946;力量】积极防护增强免疫力——居家锻炼应

    当前新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻,避免外出是目前减少相互感染最有效的方式。在家中进行适当的锻炼,能够保持健康的生活方式,提高自身免疫力,抵抗肺炎。国家体育总局运动医学研究所运动创伤科主任、健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员周敬滨建议,居家

    发布时间:2020-02-07 F88体育网:华山网 查阅全文...

  • 【战疫情 F86;体育力量】打赢防疫硬仗!家庭室内“15动作”

    预防新型冠状病毒感染,减少传播的机会,一个重要的措施就是:减少外出,尽量待在家里。对于任何一种传染病,隔离至关重要,减少外出,尽量待在家里,既保护了自己,也保护了别人。因此在这个不能去健身房使用器械来锻炼身体的日子里,你可以利用自己的体重和重力,用以

    发布时间:2020-02-04 F88体育网:华山网 查阅全文...

  • 【战疫情 F880307; 946;力量】国家体育总局和中华全国体育总会发

    情期间小伙伴们为了自身以及他人的身体健康都取消了各种拜年聚会连出门散步这种活动都尽少进行下面给大家介绍一套由国家体育总局和中华全国体育总会发布的科学健身18法F88体育市体育局倡导大家在家完成希望大家能够在新春佳节收获好身体增强抵抗力打赢防疫硬仗!1懒猫弓背每

    发布时间:2020-02-03 F88体育网:华山网 查阅全文...

  • 如何科学地跑马拉松

    近年来,举办马拉松比赛的城市越来越多,跑马拉松的年轻人也越来越多。但是,并不是每一个人都适合跑马拉松。如果在跑马拉松之前准备不足,会存在很多风险。应该如何健康、科学地“跑马”呢?上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对197

    发布时间:2020-01-03 F88体育网:人民网 查阅全文...

  • 哑铃健身法之哑铃俯身飞鸟

    发布时间:2019-12-26 F88体育网:健康陕西人 查阅全文...

495条 1/17页 F88体育网 << 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 >> 末页
var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?75efa57c46e0477cd5cd3724f9f51f60"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();